Katia Hélie – Sophroanalyste

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« Le présent n’est pas un passé en puissance, il est le moment du choix de l’action »
Simone de Beauvoir

Après des études de gestion et une vingtaine d’années passées dans des établissements bancaires qui m’ont permis de faire de l’analyse financière et du conseil, la vie m’a proposé de me réorienter vers mes premières amours:

l’humanisme et la transmission

J’ai, dans un premier temps, proposé des ateliers de découverte de l’art auprès des enfants.

L’art c’est une pratique, une création, une production, qui permet de rencontrer l’inconnu, le différent, l’étranger, bref d’ouvrir son regard sur le monde, sur les autres, sur l’avenir et d’enthousiasmer les cœurs et les esprits. L’art questionne, il nourrit l’intelligence. Anonyme

En 2008, je me suis formée à la sophro-analyse. Ma nouvelle orientation s’est concrétisée au fil des évènements et de riches et belles rencontres. Je pense que chacune d’elle nous permet de grandir et d’évoluer si on s’autorise à écouter, puis à lâcher le jugement, les doutes et les peurs pour s’entendre ce qui représente un défi permanent mais passionnant.

Si l’on interroge bien les hommes, en posant bien les questions, ils découvrent d’eux-mêmes la vérité sur chaque chose”. Platon

Quand je vous accompagne, mon intention est de vous aider à vous poser les bonnes questions, à vous entendre, pas à vous fournir des réponses toutes faites qui ne vous appartiendrait pas. Je souhaite que vous soyez acteur-actrice de votre analyse afin de vous permettre d’accéder à plus de sérénité.

La sophro-analyse intégrative® se trouve à la croisée de plusieurs types de thérapies.

• L’approche psychodynamique ou analytique. Les difficultés du présent sont conçues comme ayant une origine dans les conflits irrésolues de l’enfance. Le patient est amené à prendre progressivement conscience de l’influence de ses conflits inconscients et à s’en dégager.
• L’approche cognitivo-comportementale qui est basée sur l’observation du lien entre les pensées, les émotions et les comportements.
• La sophrologie : Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes.